Athlete Blueprint
Обери напрям і отримай протокол дій
Після базового моніторингу здоров’я калькулятор переводить дані в практику: формує харчування і тренування, а далі підключає спортпіт, відновлення, прогрес і фінальний Blueprint.
01
Тіло
вага, ціль, активність
02
Раціон
калорії, БЖВ, вода
03
Навантаження
план, прогресія, об’єм
04
Контроль
спортпіт, аналізи, прогрес
Nutrition Engine
Розрахунок харчування
Розрахуй добову калорійність, макронутрієнти, воду та сіль відповідно до своєї цілі.
Заповни поля та натисни «Розрахувати», щоб перейти до формування раціону.
Training Engine
Розрахунок тренувань
Обери формат тренувань, ціль та рівень підготовки. Калькулятор сформує структуру плану і покаже орієнтовну витрату калорій.
Обери параметри тренування та натисни «Сформувати план».